Nên uống ngũ cốc vào thời gian nào để tốt cho mẹ bầu nhất

Ngũ cốc được biết đến như một nguồn cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và cũng là loại thực phẩm sạch, lành tính phù hợp với mọi đối tượng kể cả mẹ bầu...

Với hàm lượng chất xơ, axit folic, omega-3,…dồi dào, ngũ cốc cung cấp đầy đủ các loại dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé.

Mẹ có thể dùng ngũ cốc như một bữa ăn phụ trong ngày, đan xen với các buổi ăn chính. Cụ thể là sau bữa ăn sáng hoặc sau bữa chính 1 đến 2 tiếng. Không nên dùng trước bữa ăn hoặc sát bữa ăn bởi như vậy mẹ sẽ có cảm giác no không ăn thêm được nhiều thức ăn nữa. 

Để hiệu quả hơn, mẹ có thể kết hợp ngũ cốc cùng với các sản phẩm khác như: sữa đặc, sữa tươi, đường, mật ong, sữa chua, nước hầm xương,… 

• Sữa tươi nên hâm nóng trước khi kết hợp với bột ngũ cốc.
• Sữa đặc pha với nước nóng để ấm sau đó cho thêm 3-4 thìa ngũ cốc khuấy đều và sử dụng.
• Kết hợp cùng sữa chua.
• Pha ngũ cốc bằng nước nóng sau đó cho thêm đường và mật ong để thêm vị ngọt.
• …

Ở bài viết trước, Gold đã chia sẻ về cách dùng bột ngũ cốc, mẹ có thể tham khảo thêm.

Tuy nhiên, một điều mẹ cần lưu ý trong việc lựa chọn bột ngũ cốc cho bà bầu an toàn, uy tín. Hiện nay trên thị trường, có rất nhiều loại ngũ cốc cho bà bầu, nhưng loại được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng nhất là Bột ngũ cốc Babba’s Mommy 

Bột ngũ cốc Babba’s Mommy dành cho mẹ bầu cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu, giúp tăng cường sức khỏe cho phụ nữ mang thai và cho con bú, hỗ trợ sự phát triển toàn diện của trẻ.

• Được làm từ các loại hạt bổ dưỡng như óc chó, hạnh nhân, đậu phộng, đậu nành, ngô, gạo, sản phẩm giàu protein thực vật và lipid, rất tốt cho mẹ bầu/mẹ sau sinh.
• Chất xơ tự nhiên có trong bột ngũ cốc Babba’s Mommy giúp giảm táo bón, duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh cho mẹ.
• Được bổ sung các vitamin & khoáng chất cần thiết cho phụ nữ mang thai và cho con bú (axit folic, omega 3, omega 6, canxi, sắt, kẽm, vitamin E, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B, biotin).
• Sản phẩm giúp phát triển não bộ, thị lực và hệ xương khớp của thai nhi, giúp bé tăng trọng lượng và khỏe toàn diện.
• Được làm từ các thành phần tự nhiên, không chất bảo quản.
• Vị ngon, không quá ngọt, mẹ bầu bị nghén cũng dễ uống.
• Mẹ nên dùng 2-3 ly bột ngũ cốc Babba’s Mommy mỗi ngày.
• Phụ nữ dị ứng với bất kỳ thành phần nào của bột nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.